Läheisille


Hyperemeesin vaikutukset lähipiiriin

Läheinen, joka ei ole itse kokenut hyperemeesiä, ei voi koskaan täysin ymmärtää, mitä hyperemeesistä kärsivä odottaja käy läpi. Hän saattaa tuntea itsensä avuttomaksi. Moni haluaisi auttaa, mutta ei tiedä miten. Joskus saattaa tuntua siltä, että odottaja liioittelee oireitaan tai että hän ei yritä tarpeeksi.

 

Hyperemeesi on valitettavan väärinymmärretty sairaus myös hoitohenkilökunnan parissa. Hyperemeesistä kärsivä saa monesti osakseen vähättelyä ja epäilyjä tilansa vakavuudesta myös lääkäreiltä ja terveydenhoitajilta. Hoitoonpääsy voi olla vaikeaa, eikä odottajalla välttämättä ole voimia vaatia tarvitsemaansa hoitoa tai taistella edes oikean diagnoosin puolesta. Yksi läheisen tärkeimpiä tehtäviä onkin tukea hyperemeesistä kärsivää odottajaa ja toimia hänen puhemiehenään. Hänen on osattava vaatia tarpeeksi hyvää hoitoa ja tarpeen tullen vakuuttaa hoitoalan ammattilaiset hyperemeesin vakavuudesta ja kertoa, kuinka se vaikuttaa perheen elämään.

 

Hyperemeesiraskaus on kova ja usein pitkäkestoinen koettelemus koko perheelle. Puoliso voi tuntea olonsa täysin voimattomaksi nähdessään odottajan huonossa tilassa. Läheisten on hyvä varautua siihen, että hyperemeesi saattaa jatkua läpi koko raskauden. Pahimmat viikot ovat yleensä raskausviikot 6-15 ja usein oireet laantuvat raskausviikkoon 21 mennessä. Odottava äiti kokee tänä aikana järisyttävän muutoksen elämässään; hänen toimintakykynsä heikkenee eikä hän pysty enää elämään normaalia elämää. Oksentelun ja pahoinvoinnin kanssa kamppailu vie kaiken energian, ja kuivuminen aiheuttaa epätoivoisuutta.

 

Vaikka kaikkein pahin kärsimys on odottavalla äidillä, hyperemeesi vaikuttaa negatiivisesti myös läheisten elämään ja myös he tarvitsevat tukea.

 

Äidin voimakas pahoinvointi voi olla lapsen näkökulmasta pelottavaa. Lapsen kanssa tulisi käydä läpi se, miksi äiti voi pahoin, ja se, että tila kestää pitkään, mutta tulee aikanaan menemään ohi ja äiti tulee kuntoon. Lapsen hätää ei tule aliarvioida, ja hänelle tulee tarvittaessa järjestää keskusteluapua tuntemusten purkamiseksi.

 

 

Puolison rooli hyperemeesiraskaudessa on erityisen raskas. Puolison pitää hoitaa kaikki kodin asiat ja usein sen lisäksi oma työnsä tai opiskelunsa, mahdolliset lapset, kotieläimet – ja vielä pahoinvoiva odottajakin. Puoliso saattaa myös kokea tulevansa torjutuksi, sillä odottaja ei monesti voi sietää edes läheisten ihmisten ominaishajua tai kosketusta, vaan nämä saattavat aiheuttaa oksennusreaktion. On täysin inhimillistä, että puoliso väsyy, turhautuu tai uupuu. Puoliso voi kokea, ettei hän voi kotona puhua tuntemuksistaan, ettei tule siinä rasittaneeksi odottajaa omilla huolillaan. Olisikin erittäin tärkeää, että puolisolla olisi joku, jonka kanssa puhua. Myös oman ajan järjestäminen puolisolle olisi tarpeellista perheen hyvinvoinnin kannalta. On tärkeää tiedostaa, että hyperemeesi ei ole odottajan oma valinta ja että viimeistään raskauden jälkeen hän palaa takaisin siksi samaksi ihmiseksi, joka oli ennen raskauden alkua

 

Vinkkejä puolison hyvinvointia ajatellen:

  • Koita olla tuntematta huonoa omaatuntoa kun astut ulos ovesta. Älä syyllisty siitä, että käyt töissä, opiskelet tai hoidat muita pakollisia asioita.
  • Uskalla ottaa välillä aikaa myös itsellesi ja tee jotain sinulle tärkeää ja mieluisaa. Se ei ole liikaa odottajan hoidosta ja auttaa sinua jaksamaan!
  • Voit tuntea pelkoa, syyllisyyttä, ahdistusta. Kaikki tunteesi ovat oikeutettuja, hyperemeesi on kivulias asia vierestä seurattavaksi eikä kukaan jaksa määräänsä enempää.
  • Puhu hyperemeesistä avoimesti töissä, koulussa, kerro siitä läheisillesi ja perheellesi.
    Jos mahdollista, osallistu neuvolakäynneille ja kerro siellä tunteistasi. Pyydä tarvittaessa kotiapua oman jaksamisesi tueksi.
  • Kun odottaja voi paremmin (vaikkakin vain hetken), uppoutukaa odotuksen hyviin puoliin ja nauttikaa rohkeasti ajatuksesta uudesta perheenjäsenestänne.

 

Facebook-tukiryhmäämme voi liittyä myös hyperemeesipotilaan läheinen. Läheinen voi myös liittyä hyperemeesiyhdistyksen varsinaiseksi- tai kannattajajäseneksi.

 

Auttamisvinkkilista hyperemeesipotilaan läheisille

Alla olevaan listaan olemme koonneet konkreettisia auttamisvinkkejä hyperemeesipotilaan läheisille ja puolisolle:

  • Lue faktatietoa hyperemeesistä (linkki “tietoa hyperemeesistä” -sivulle)
  • Ymmärrä, että hyperemeesi on fyysinen sairaus. Odottaja ei pysty kontrolloimaan oksennusreaktiota eikä hän tietoisesti saata itseään pahoinvoivaksi.
  • Toimi tarvittaessa sairaana olevan puolisosi puhemiehenä, koska hoitoonpääsy voi valitettavasti vaatia välillä tiukkasanaistakin asiaan puuttumista.
  • Ole myötätuntoinen ja vältä syyllistämästä, odottava äiti ei makaa sängyssä heikkouttaan tai huvikseen.
  • Pidä koti siistinä ja hajuttomana.
  • Käytä hajuttomia pesuaineita ja hygieniatuotteita.
  • Auta jokapäiväisten asioiden suorittamisessa (suihkussakäynti, vaatteiden pukeminen).
  • Valmista vähätuoksuisia ruokia tai syö ulkona / valmisruokia
  • Tarjoa potilaalle ruokaa usein ja varmista, että kodista löytyy ruokia, joita potilaan tekee mieli.
  • Anna odottavan äidin levätä runsaasti ja tee hänen puolestaan kotityöt.
  • Pyri poistamaan kaikki stressitekijät potilaan ympäriltä. Hän tarvitsee paljon lepoa ja rauhaa.
  • Henkinen tuki riittää, jos et pysty tarjoamaan konkreettista apua.
  • Ole läsnä ja tarjoa apua. Muista, että odottajan voi olla vaikea pyytää apua.
  • Odottajan sosiaalinen piiri kutistuu monesti kuukausiksi, mutta välillä (jaksamisesta riippuen) puhelu tai videopuhelu saattavat olla sairaalle tärkeitä tapoja saada tukea.
  • Pidä huoli omasta jaksamisestasi. Hanki ajoissa keskusteluapua, apua kodinhoitoon, lastenvahti, ym. jotta jaksat pyörittää arkea.
  • Älä odota liikoja, kun näyttää siltä, että odottajan vointi on paranemaan päin. Monesti hyperemeesissä on muutamia hyviä päiviä huonojen seassa.
  • Kun näyttää siltä, että pahin oksenteluvaihe on ohi, anna odottajalle tarpeeksi aikaa palata normaaliin elämään. Oireet voivat palata liiallisen stressin ja rehkimisen seurauksena.


Asioita, joita odottava äiti todennäköisesti haluaa kuulla:

  • Mitä kuuluu, miten voit?
  • Miten voin auttaa?
  • Tiedän että se tuntuu pahalta. Mennään yksi päivä kerrallaan. Olen tässä sinun tukenasi
  • Olet oman elämäsi supersankari ja me mennään tämä yhdessä läpi!
  • Olet niin vahva ja jaksat tämän kyllä koska olemme tukenasi.
  • Rakastan sua.
  • Sulla on kamalaa.
  • Miten lähelle saan tulla?
  • Haluan auttaa. Teen sinulle viikkosiivouksen.
  • Voin ottaa lapsesi hoitoon, niin saatte levätä.
  • Olet todellinen sissi, kun kestät noin paljon luodakseen uutta elämää.
  • Päivä kerrallaan. Jo huomenna taistelua on taas yksi päivä vähemmän
  • Sano vain jos yhtään tekee jotain mieli, niin järjestän
  • On ihan ok jos et tunne mitään erityistä lasta kohtaan juuri nyt, rakkaus tulee, kun olo helpottuu
  • Olet hyvä äiti

 

Asioita, joita odottava äiti EI todennäköisesti halua kuulla:

  • Minullakin oli vähän raskauspahoinvointia
  • Oletko kokeillut… (keksejä, inkivääriä,  ym)
  • Minulla auttoi (normaaliin pahoinvointiin)…
  • Yritä nyt vähän tsempata
  • Ole onnellinen edes siitä, että laihdut
  • Kyllä minä pystyin käymään töissä koko raskauden ajan (normaalista) pahoinvoinnista huolimatta
  • Sinun pitäisi olla kiitollisempi siitä, että olet raskaana
  • Sinun pitää vain pakottaa itsesi syömään
  • Et kai sinä vain syö mitään lääkkeitä raskauden aikana?
  • Aika kultaa muistot